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Bocadillos de Brocoli Asiático
Chef Pachi
Bocadillos de Brocoli Asiático
Bocadillos de Brocoli Asiático
Bocadillos de Brocoli Asiático
Mantiene refrigerado - 4 Días
Truco Flaca 1
Delicioso con galletas para meriendas
Truco Flaca 2
Aumente las proteínas sirviendo con yogurt-tofu!
Porciones:
12
Tiempo de preparación:
5 min
Tamaño de la porción:
4 cucharada
Tiempo de Cocción:
0 min
Mantiene refrigerado - 4 Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
12
Tiempo de preparación:
5 min
Tamaño de la porción:
4 cucharada
Tiempo de Cocción:
0 min
Delicioso con galletas para meriendas
Aumente las proteínas sirviendo con yogurt-tofu!
Ingredientes
  • 2 brocoli cortados
  • 1 cucharadita sal
  • 3 cucharadas cilantro picado fino
  • 2 cebolla larga, finamente picado
  • 3 cucharadas vinagre de arroz
  • 1 cucharada miel de abejas, azúcar or 1 package non-caloric azúcar replacement
  • 1 cucharada jengibre encurtido finamente picado
  • 1 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita pimenta
  • 1/4 cucharadita aceite de ajonjolí oscuro
  • 1 cucharada aceite de oliva
Method
  • Coloque el brócoli en un tamiz. Vierta 4 tazas de agua hirviendo con sal sobre todo el brócoli. Escurra y corte en trozos de 1⁄2 pulgada.
  • Coloque el cilantro, la cebolleta, el vinagre, la miel, el jengibre, la sal, la pimienta y el aceite de sésamo en un tazón y mezcle. Agregue el brócoli, mezcle y refrigere por una hora o durante la noche.
  • Agregue el aceite de oliva y sirva.
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
DF
Libre de lácteos
lNa
Bajo en sodio
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: FRUTA
Velocidad de azúcares: NEUTRAL
Contiene más gramos de: CARBO
Contiene más calorías de: CARBO
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
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GF
Sin gluten
V
Vegetariano
DF
Libre de lácteos
lNa
Bajo en sodio
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales