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Salsa de Mandarina con Espinaca
Chef Pachi
Salsa de Mandarina con Espinaca
Salsa de Mandarina con Espinaca
Salsa de Mandarina con Espinaca
Mantiene refrigerado - 4 Días
Truco Flaca 1
Sirva con tofu - Carne de res o mariscos
Truco Flaca 2
Comida Super Nutritiva!
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
7 min
Tamaño de la porción:
0.5 receta
Tiempo de Cocción:
5 min
Mantiene refrigerado - 4 Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
7 min
Tamaño de la porción:
0.5 receta
Tiempo de Cocción:
5 min
Sirva con tofu - Carne de res o mariscos
Comida Super Nutritiva!
Ingredientes
  • ½ libra hojas de espinaca, lavadas
  • 2 dientes de ajo, finamente picado
  • 4 to 5 mandarinas (1 taza de cascos), 1 mandarina extra para jugo
  • ¼ cucharadita sal
  • 1/8 cucharadita pimenta
  • 1 cucharada jengibre encurtido finamente picado
  • 5 ramas cilantro, finamente picado
Method
  • Coloque las espinacas, el ajo, la sal y la pimienta en una sartén a fuego medio alto con 2 cucharadas de agua. Cocine tapado durante 3 a 4 minutos o hasta que se marchite. Agregue el jugo de mandarina y hierva. Cocine durante 4 minutos más o hasta que la mitad del líquido se haya evaporado.
  • Licue la mezcla hasta que quede suave, agrega cilantro y jengibre. Servir sobre salmón u otro.
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
DF
Libre de lácteos
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: VEGETAL SALSA
Velocidad de azúcares: NEUTRAL
Contiene más gramos de: CARBO
Contiene más calorías de: CARBO
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