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Pinchos de Pollo con Salsa de Marañón
Chef Pachi
Pinchos de Pollo con Salsa de Marañón
Pinchos de Pollo con Salsa de Marañón
Pinchos de Pollo con Salsa de Marañón
Mantiene refrigerado - 3 o congelación Días
Truco Flaca 1
Especial para cenas nocturnas
Truco Flaca 2
¡Muy rápido!
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
5 min
Tamaño de la porción:
2 brochetas
Tiempo de Cocción:
5 min
Mantiene refrigerado - 3 o congelación Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
5 min
Tamaño de la porción:
2 brochetas
Tiempo de Cocción:
5 min
Especial para cenas nocturnas
¡Muy rápido!
Ingredientes
  • 4 porciones Salsa de Marañón (pag, 66)
  • 1 libra pechuga de pavo deshuesada sin piel
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • ½ cucharadita aceite de ajonjolí oscuro
  • 1 cucharadita Especia Garam Marsala spice (pg. 67)
  • 1 cucharadita jengibre rallado
  • ½ cucharadita sal
  • ¼ cucharadita pimenta
  • * Salsa de Marañón (pag, 66)
  • 1/3 taza marañones sin sal, rostizados
  • 1/2 taza caldo de pollo
  • 1/2 taza leche baja en grasa al 2%
  • 3 cucharadas de cilantro picado
  • 1/2 cucharadita de Garam Marsala (pag. 67)
  • 1 cucharadita miel de abeja
  • 3/4 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta
  • 1/2 cucharadita de ajonjolí oscuro
Method
  • Corte la pechuga en dados de 1 pulgada. En un tazón pequeño mezcle el aceite de oliva, el aceite de sésamo, las especias Garam Marsala, el jengibre, la sal y la pimienta. Arme brochetas de pollo y unte o pincele con aceite sazonado. Refrigere hasta que esté listo para cocinar.
  • Prepare la salsa de anacardo, para servir caliente a un lado.
  • Cocine las brochetas sobre una parrilla o en una sartén grande 2 minutos por lado, gire la tapa y cocine 3 minutos.
  • Sirva con salsa a un lado.
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Pinchos de Pollo con Salsa de Marañón
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: PROTEINA
Velocidad de azúcares: LENTA
Contiene más gramos de: PROTEINA
Contiene más calorías de: GRASAS
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