Imprime
Eat & Lose Weight
Pollo al Curry con Salsa de Mango al Curry
Chef Pachi
Pollo al Curry con Salsa de Mango al Curry
Pollo al Curry con Salsa de Mango al Curry
Pollo al Curry con Salsa de Mango al Curry
Mantiene refrigerado - 3 Días
Truco Flaca 1
Una delicia con galletas para meriendas
Truco Flaca 2
Grandes fitonutrientes!
Porciones:
2
Tiempo de preparación:
5 min
Tamaño de la porción:
0.5 receta
Tiempo de Cocción:
10 min
Mantiene refrigerado - 3 Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
2
Tiempo de preparación:
5 min
Tamaño de la porción:
0.5 receta
Tiempo de Cocción:
10 min
Una delicia con galletas para meriendas
Grandes fitonutrientes!
Ingredientes
  • 8 onzas de pechuga de pollo tajadaa o pechugitas
  • 1 taza de mango, maduro, picado
  • *Aderezo (pág. 54)
  • 2 cucharada yogur natural
  • ½ cucharadita Curry en polvo Madras
  • ½ cucharadita maicena
  • 1 receta de vinagreta de mango (pg. 60)
  • *Vinagreta de mango
  • 1/4 taza de mango picado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre de vino blanco
  • ¼ cucharadita miel de abejas o substituto del azúcar
  • 1 cucharadita de chile en polvo (opcional)
  • ¼ cucharadita sal
  • 1/8 cucharadita pimenta
Method
  • Coloque los trozos de pollo, el mango, la vinagreta de Dijon, el polvo de Curry Madras y en un tazón y mezcle bien. Ponga a un lado 10 minutos o refrigere si es más largo.
  • Mezcle el yogur y la maicena y agréguelos a la sartén. Llevar a ebullición e inmediatamente Retire de la sartén.
  • Prepare la salsa de mango y reserve hasta que esté listo para servir.
  • Coloque los trozos de pollo en una sartén caliente y cocine de 2 a 3 minutos por lado o hasta que estén listos. Sirva con salsa de mango o salsa.
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: PROTEINA
Velocidad de azúcares: LENTA
Contiene más gramos de: PROTEINA
Contiene más calorías de: CARBO
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales