Imprime
Eat & Lose Weight
Hamburguesas de Pavo
Chef Pachi
Hamburguesas de Pavo
Hamburguesas de Pavo
Hamburguesas de Pavo
Hamburguesas de Pavo
Hamburguesas de Pavo
Mantiene refrigerado - Congelar Días
Truco Flaca 1
Excelente ensalada para la cena
Truco Flaca 2
Para llevar en un recipiente separado y servir después del recalentado!
Porciones:
2
Tiempo de preparación:
7 min
Tamaño de la porción:
1 hamburguesa
Tiempo de Cocción:
5 min
Mantiene refrigerado - Congelar Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
2
Tiempo de preparación:
7 min
Tamaño de la porción:
1 hamburguesa
Tiempo de Cocción:
5 min
Excelente ensalada para la cena
Para llevar en un recipiente separado y servir después del recalentado!
Ingredientes
  • ½ libra. pechuga de pavo, sin piel, en cubos
  • 1 dientes de ajo
  • 1 rama Romero
  • 1 cucharada echalote finamente picado
  • ¼ cucharadita sal
  • 1/8 cucharadita pimenta
  • 2 cucharaditas yogur natural
Method
  • Coloque el ajo en el tazón seco de un procesador y pique. Agregue el pavo y el resto de los ingredientes y procese hasta que se forme una bola. Retire del tazón del procesador y divídalo en dos. Haga dos bolas redondas, aplánelas al grosor deseado. Refrigere las empanadas hasta que esté listo para cocinar.
  • Cocine durante 5 minutos en cada lado. (Cubra la sartén para una cocción más rápida). Deben estar completamente cocidos, 165 ° F.
  • Sirva con 1 cucharada de salsa de curry comino o salsa de moras. Sirva con mostaza Dijon, lechuga, tomates y envolver.
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Hamburguesas de Pavo
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: PROTEINA
Velocidad de azúcares: LENTA
Contiene más gramos de: PROTEINA
Contiene más calorías de: CARBO
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales