Lechuga Bibb con Hongos y Uvas

Mantiene refrigerado - Mantenga vestirse en el lado Días

Truco Flaca 1

Especial para cenas nocturnas

Truco Flaca 2

Aumente las proteínas sirviendo con yogurt-tofu.

Porciones:

Tiempo de preparación:

5 min

Tamaño de la porción:

1 ensalada

Tiempo de Cocción:

0 min

Mantiene refrigerado - Mantenga vestirse en el lado Días

Truco Flaca 1

Truco Flaca 2

Porciones:

Tiempo de preparación:

5 min

Tamaño de la porción:

1 ensalada

Tiempo de Cocción:

0 min

Especial para cenas nocturnas

Aumente las proteínas sirviendo con yogurt-tofu.

Ingredientes

1 ½ tazas lechuga Romana
6 quartered tomate cherry
1 cucharada queso parmesano rallado fresco
*Aderezo (pg. 52)
*Vinagreta Balsámica Cremosa Básica
1 cucharada de Vinagre Balsámico (oscuro o blanco)
1 sobre endulzante sin calorías
*Aderezo de yogur natural bajo en grasa -queso (pg. 39) 4 cucharada
aceite de oliva 1 cucharada
1/2 cucharadita de ajonjoli oscuro
1/4 cucharadita de sal
1/8 cucharadita de pimienta
*Aderezo de yogur natural bajo en grasa
6 onzas de yogur natural bajo en grasa
1 filtro de café, colador
1 recipiente de plástico

Method

Mezcle todos los ingredientes y sirva de una vez.
Si lleva su ensalada a la oficina, coloque verduras secas en un recipiente y aderezo con vegetales, nueces, frutas y proteínas en otro recipiente.

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Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.

% Proteina

% Grasa

% Carbo

% Calorías totales

Dietas Especializads

Sin gluten

Vegetariano

Libre de lácteos

Perfil De Macronutrientes

La categoría contiene: VEGETALES CRUDOS

Velocidad de azúcares: LENTA

Contiene más gramos de: CARBO

Contiene más calorías de: GRASAS