Lechuga con Tomate en cubitos y Aguacate

Lechuga con Tomate en cubitos y Aguacate

Mantiene refrigerado - Mantenga vestirse en el lado Días

Truco Flaca 1

Especial para cenas nocturnas

Truco Flaca 2

¡Agregue tofu o pollo!

Porciones:

Tiempo de preparación:

5 min

Tamaño de la porción:

1 ensalada

Tiempo de Cocción:

0 min

Mantiene refrigerado - Mantenga vestirse en el lado Días

Truco Flaca 1

Truco Flaca 2

Porciones:

Tiempo de preparación:

5 min

Tamaño de la porción:

1 ensalada

Tiempo de Cocción:

0 min

Especial para cenas nocturnas

¡Agregue tofu o pollo!

Ingredientes

1½ tazas lechuga, picada
1 taza tajada, seeded tomato
1/8 deaguacate
2 cucharadas Vinagreta Cremosa Balsámica con Aceite de Sesamo (pg. 51)
* Vinagreta Cremosa Balsámica con Aceite de Sesamo (pg. 51)
1 cucharada Vinagre Balsamico
*Aderezo de yogur natural bajo en grasa -queso (pg. 39) 4 cucharada
aceite de oliva 1 cucharada
¼ cucharadita sal
1/8 cucharadita pimenta
*Aderezo de yogur natural bajo en grasa
6 onzas de yogur natural bajo en grasa
1 filtro de café, colador
1 recipiente de plástico

Method

Mezcle todos los ingredientes y sirva de una vez.
Si lleva su ensalada a la oficina, coloque verduras secas en un recipiente y aderezo con vegetales, nueces, frutas y proteínas en otro recipiente.

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Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.

% Proteina

% Grasa

% Carbo

% Calorías totales

Dietas Especializads

Sin gluten

Vegetariano

Libre de lácteos

lNa

Bajo en sodio

Perfil De Macronutrientes

La categoría contiene: VEGETALES CRUDOS

Velocidad de azúcares: LENTA

Contiene más gramos de: CARBO

Contiene más calorías de: GRASAS