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Sopa de Frijoles Negros
Chef Pachi
Sopa de Frijoles Negros
Sopa de Frijoles Negros
Sopa de Frijoles Negros
Mantiene refrigerado - 2 Días
Truco Flaca 1
Alimentos para bebés y familias
Truco Flaca 2
Comida Super Nutritiva - Complete la proteina con arroz o pan!
Porciones:
1
Tiempo de preparación:
2 min
Tamaño de la porción:
1 taza
Tiempo de Cocción:
2 min
Mantiene refrigerado - 2 Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
1
Tiempo de preparación:
2 min
Tamaño de la porción:
1 taza
Tiempo de Cocción:
2 min
Alimentos para bebés y familias
Comida Super Nutritiva - Complete la proteina con arroz o pan!
Ingredientes
  • ½ taza fríjoles o porotos cocidos, sin lîquido
  • ½ taza lîquido de coccion de los fríjoles o caldo
  • 1 cucharada yogur natural
  • 1 cucharada Picadillo (pg. 45)
  • * Picadillo (pag 44) o Pico de Gallo
  • 5 tomates pelados, sin semillas, cortados en cubitos (2 1/2 tazas aprox.
  • 2 cebollinas en fina rodajas
  • 4 cucharadas de culantro o cilantro finamente picado
  • 2 cucharadas e vinagre balsámico
  • 1 cucharada de miel o ensulzante sin calorías
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita de especias de barbacoa
  • 1/4 cucharadita de pimienta
  • 1/2 taza de piñones tostados
Method
  • Coloque frijoles y líquidos en la licuadora. Pruebe la sal y sirva en tacitas de sopa.
  • Agregue yogur (lácteo o vegano) sobre la sopa. Sirva con Pico de Gallo encima._x000D_
  • Sirva con arroz integral y yogurt adicional (lácteos o veganos) si lo desea.
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Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Sopa de Frijoles Negros
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: VEGETAL SOPA
Velocidad de azúcares: NEUTRAL
Contiene más gramos de: CARBO
Contiene más calorías de: CARBO
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