Aumente las proteínas cortando la pasta a la mitad.
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
3 min
Tamaño de la porción:
0.25 receta
Tiempo de Cocción:
12 min
Mantiene refrigerado - Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
3 min
Tamaño de la porción:
0.25 receta
Tiempo de Cocción:
12 min
Para el ejercicio de merienda
Aumente las proteínas cortando la pasta a la mitad.
Ingredientes
2/3 taza pasta (cruda) y luego cocinada
16 oz tomate entero en lata, sin sal 750 gr
1 taza cebolla en cubos
½ cucharada aceite de oliva
½ cucharadita sal
¼ cucharadita pimenta
3 cucharadas vino rojo
2 dientes de ajo, majado
1 cucharadita azúcar or miel de abejas
10 hojas de albahaca fresca en juliana, 2 cucharadas
3 cucharadas fresh hojas de orégano
Method
Coloque el aceite, la cebolla, la sal y la pimienta en una sartén a fuego medio bajo. Cubra y cocine durante 5 a 7 minutos o hasta que esté transparente. Agregue el vino, el ajo y el azúcar o la miel, y cocine durante 2 minutos mas.
Procese los tomates y viértalos en una sartén con la mitad de la albahaca y la otra mitad_x000D_
el orégano Cocine tapado a fuego medio bajo durante 15 minutos._x000D_
Agregue las hierbas restantes, cubra y reserve durante 2 a 3 minutos.
Chef Pachi
