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Pure de Papa
Chef Pachi
Pure de Papa
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Pure de Papa
Pure de Papa
Mantiene refrigerado - 2 Días
Truco Flaca 1
Para despues del ejercicio y para llevar
Truco Flaca 2
Prepáralo en segundos con papas ya cocidas.
Porciones:
2
Tiempo de preparación:
4 min
Tamaño de la porción:
0.5 taza
Tiempo de Cocción:
10+2 min
Mantiene refrigerado - 2 Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
2
Tiempo de preparación:
4 min
Tamaño de la porción:
0.5 taza
Tiempo de Cocción:
10+2 min
Para despues del ejercicio y para llevar
Prepáralo en segundos con papas ya cocidas.
Ingredientes
  • 5 papa pe. sin pelar (2 libra)
  • 1½ cucharadita sal
  • ½ cucharada aceite de oliva
  • ½ taza yogur natural
  • 1 cucharada hierbas frescas finamente picadas
  • ¼ cucharadita pimenta blanca
Method
  • Lave, pele y corte las papas en cubos de 1⁄2 pulgada. Coloque en una olla con agua para cubrirlos y 1 1⁄2 cucharadita de sal. Lleve a ebullición y cocine hasta que las papas estén tiernas al pincharlas con un tenedor, aproximadamente de 10 a 15 minutos.
  • Drene y deseche el agua; triture las papas con un tenedor.
  • Agregue mantequilla, leche o yogur (lácteos o veganos) al puré de papas y mexcle suavemente. Sirva.
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https://www.amazon.com/gp/product/1700363352/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i6
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Pure de Papa
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% Carbo
% Calorías totales
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Sin gluten
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