Siendo un alimentoPROCESADO:

• Cereales Procesados, Raíces y Tubérculos:
  • Bajan tu metabolismo!
  • Le darán a tu cuerpo energía MUY Rápida, que será necesaria después de hacer ejercicio x mas de 50 minutos.

• Comida Rápida:
  • Bajan tu metabolismo!
  • Puede ser consumida despues de comer Vegetales especialmente Crucíferos, en igual volumen!

• Lácteos:
  • Depende de su forma de producción pueden ser altos en Grasa, Proteína o Grasa, lo que cambia su velocidad de entrada al torrente sanguíneo.

Siendo un alimento PROTEÍNA:

• Es la materia que forma nuestos huesos, músculos y podríamos decir que son los ladrillos de nuestro cuerpo.

Siendo un alimento VEGETALES CRUDOS:

• Pueden elevar nuestro metabolismo y ayudan a bajar el azúcar en el torrente sanguíneo.
• Pueden bajar la velocidad del azùcar en nuestro torrente sanguíneo.

Siendo un alimento GRASA:

• Mayormente invisibles, las grasas nos proveen con hormonas sexuales y ayudan en los procesos necesarios del cuerpo tales como absorción de vitaminas, pueden ser grandes antioxidantes.

Siendo un alimento FRUTA:

• Neutro/a
• No sube ni baja el metabolismo.
• Altamente nutritivas, le dan al cuerpo energía sana; una alternativa sana para todos los dias.

Siendo un alimento VC. VEGETALES CRUCÍFEROS:

• Suben nuestro metabolismo! Si se comen antes de los carbos.
• Pueden reducir el azùcar de nuestro torrente sanguíneo.

Siendo un alimento LEGUMINOSAS:

• Suben nuestro metabolismo! Si se comen antes de los carbos.
• De otra forma serán neutros, e increíblemente nutritivos y antioxidantes.

Siendo un alimento CERIALS PROCESADOS, RAÍCES Y TUBÉRCULOS:

• No sube ni baja el metabolismo.
• Le dan energía a tu cuerpo para que te muevas activamente, obtengas fuerza y distancia en tus entrenamientos.

Siendo un alimento VEGETALES COCIDOS:

• Neutro/as
• No sube ni baja el metabolismo.
• Enormemente nutritivos, especialmente para los jóvenes en crecimiento, adultos de la tercera edad y personas en recuperación