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Wrap o Taco de Carne
Chef Pachi
Wrap o Taco de Carne
Wrap o Taco de Carne
Wrap o Taco de Carne
Mantiene refrigerado - Mantenga el aderezo aparte hasta que esté listo para comer. Días
Truco Flaca 1
Mantenga la carne de res cocida congelada y criada en segundos
Truco Flaca 2
Disminuya los carbohidratos cortando los extremos de la envoltura.
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 5
Tamaño de la porción: wrap o rollo
Tiempo de Cocción: 2
Porciones:
1
Tiempo de preparación:
5 min
Tamaño de la porción:
1 wrap o rollo
Tiempo de Cocción:
2 min
Ingredientes
  • 3 onzas carne tipo falda o entraña
  • 1/3 taza Guiso (pg. 44)
  • 1/3 taza Picadillo (pg. 45) o 1/3 taza Salsa de Tomates Frescos (pg. 44)
  • 1/2 taza repollo tajado or lechuga
  • ¼ de aguacate en cubos
  • *2 cucharada Vinagreta cremosa de vino (pg. 52)
  • 1/8 cucharadita Tabasco (optional)
  • 1 tortilla de 24 a 30 ms.
  • *Vinagreta cremosa de vino
  • 2 cucharadas de yogur espeso
  • 1 cucharada de vinagre de vino blanco o tinto
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/4 cucharadita de miel de abejas o substituo del azúcar
  • 1/4 cucharadita de sal y 1/8 pimienta
  • *Guiso o salsa de aderezo (pag.148)
  • 4 cebollas medianas
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 4 dientes de ajo
  • 5 tomates pelados, sin semillas, cortados en cubitos (2 1/2 tazas aprox.)
  • 2 cebollinas en fina rodajas
  • 4 cucharadas de culantro o cilantro finamente picado
  • 2 cucharadas e vinagre balsámico
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Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Wrap o Taco de Carne
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: CARBOS PROCESADOS
Velocidad de azúcares: RAPIDA
Contiene más gramos de: CARBO
Contiene más calorías de: GRASAS