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Sandwich de Frijoles Negros
Chef Pachi
Sandwich de Frijoles Negros
Sandwich de Frijoles Negros
Sandwich de Frijoles Negros
Mantiene refrigerado - manténgase separado hasta que esté listo para servir Días
Truco Flaca 1
Aderezo para alimentos bajos en sal.Gran guarnicion para cena post ejercicio. con ensalada
Truco Flaca 2
Ensalada de Pachi: Nunca Ganes Peso! con esta comida para que no aumente su nivel de azúcar en la sangre.
Porciones:
1
Tiempo de preparación:
3 min
Tamaño de la porción:
1 emparedado
Tiempo de Cocción:
0 min
Mantiene refrigerado - manténgase separado hasta que esté listo para servir Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
1
Tiempo de preparación:
3 min
Tamaño de la porción:
1 emparedado
Tiempo de Cocción:
0 min
Aderezo para alimentos bajos en sal.Gran guarnicion para cena post ejercicio. con ensalada
Ensalada de Pachi: Nunca Ganes Peso! con esta comida para que no aumente su nivel de azúcar en la sangre.
Ingredientes
  • 1/8 de aguacate
  • 1 cucharada cilantro
  • 2 onzas hojas de espinaca cruda
  • 1 cucharada aderezo chipotle*
  • 1 cucharadita jugo de limon
  • 3/4 taza canned black beans
  • 2 tajadas pan integral
  • *Salsa de Chipotle
  • 16 onzas yogur natural
  • 6 cucharadas mostaza Dijon
  • 2 cucharadas chipotle molido
Method
  • Tueste las rebanadas de pan si lo desea.
  • Coloque el chipotle sobre un pan y sobre él el aguacate. Rocíe un poco de jugo de limón y cilantro y espinacas. Agregue la cantidad deseada de frijoles y espīchelos un poco para que no se caigan del emparedado..
  • Cubra con la otra rebanada de pan.
  • ¡Corta a la mitad y disfruta!
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
V
Vegetariano
DF
Libre de lácteos
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: CARBOS PROCESADOS
Velocidad de azúcares: RAPIDA
Contiene más gramos de: CARBO
Contiene más calorías de: CARBO
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