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Arroz integral y champiñon (relleno opcional con almendras)
Chef Pachi
Arroz integral y champiñon (relleno opcional con almendras)
Arroz integral y champiñon (relleno opcional con almendras)
Arroz integral y champiñon (relleno opcional con almendras)
Mantiene refrigerado - Días
Truco Flaca 1
Aderezo para alimentos bajos en sal.Gran guarnicion para cena post ejercicio.
Truco Flaca 2
Use otros granos integrales con esta receta también!
Porciones:
10
Tiempo de preparación:
2 min
Tamaño de la porción:
1 tazas
Tiempo de Cocción:
50 min
Mantiene refrigerado - Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
10
Tiempo de preparación:
2 min
Tamaño de la porción:
1 tazas
Tiempo de Cocción:
50 min
Aderezo para alimentos bajos en sal.Gran guarnicion para cena post ejercicio.
Use otros granos integrales con esta receta también!
Ingredientes
  • 10 campiñon Portobello
  • ½ taza pressed hojas de albahaca
  • ½ taza vinagre de arroz
  • 3 ramas of Romero
  • 1 cucharada pasta de ajo
  • 1 cucharadita pimenta
  • 1 ½ cucharaditas sal
  • ½ taza aceite de oliva
  • 2 tazas arroz integral cocido
  • ½ taza almendras tajadas
Method
  • Coloque el vinagre, la albahaca, el romero, la pimienta, el ajo y la sal en un tazón. Licue o mezcla y agrega el aceite de oliva y mezcla nuevamente.
  • Corte los champiñones en 6 a 8 piezas cada uno. Mezcle con el aderezo y reserve de 5 a 10 minutos mientras el horno se precalienta.
  • Hornee a 400 ° F durante 10 a 12 minutos o hasta que casi todo el líquido que dejan los hongos se haya secado y estén cocidos.
  • Agregue el arroz integral cocido a la bandeja para hornear hongos, mezcle y sirva con pavo o solo. (Colóquelo en una cacerola o fuente o rellene el pavo.) Rellene de la cavidad más grande del pavo detrás de las patas y alrededor; asegúrese de que la mezcla esté fría antes de introducirla en el pavo.
  • Espolvorée con almendras si sirve por separado o mézclalas con el relleno si lo sirves con el ave.
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
DF
Libre de lácteos
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: CERETALES INTEGRALES, RAICES Y TUBERCULOS
Velocidad de azúcares: LENTA
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