Imprime
Eat & Lose Weight
Como cocinar Pollo Desmechado
Chef Pachi
Como cocinar Pollo Desmechado
Como cocinar Pollo Desmechado
Como cocinar Pollo Desmechado
Mantiene refrigerado - Congelar Días
Truco Flaca 1
Haz mucho para congelar
Truco Flaca 2
Congele porciones individuales para preparar sándwiches y envolturas fáciles.
Porciones:
8
Tiempo de preparación:
2 min
Tamaño de la porción:
1 tazas
Tiempo de Cocción:
8 min
Mantiene refrigerado - Congelar Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
8
Tiempo de preparación:
2 min
Tamaño de la porción:
1 tazas
Tiempo de Cocción:
8 min
Haz mucho para congelar
Congele porciones individuales para preparar sándwiches y envolturas fáciles.
Ingredientes
  • ½ cucharadita pimenta
  • ¼ taza Yogur Griego natural
  • 1 ralladura de limón
  • ¼ taza mostaza Dijon
  • 1.5 libra pechuguitas de pollo
Method
  • Coloque el yogurt, la mostaza y la pimienta en un tazón. Mezcle y agregue el pollo. Reserve durante 5 a 10 minutos.
  • Coloque el pollo adobado con 1/4 taza de agua en una olla a presión a temperatura media durante 8 minutos. Cocine 8 minutos en medio.
  • En una olla tradicional, coloque el pollo sazonado con 1 taza de agua en una olla. Llevar a hervir. Cubra y Cocine durante 4 minutos y reserve sin calor, pero tapado, 4 minutos más.
  • Retira el pollo del líquido; mantenga el líquido como caldo de salsa. Con dos tenedores, desmenuce el pollo y déjelo enfriar antes de congelarlo o usarlo.
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: PROTEINA
Velocidad de azúcares: LENTA
Contiene más gramos de: PROTEINA
Contiene más calorías de: GRASAS
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales