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Ensalada de Maíz y Frijoles Negros
Chef Pachi
Ensalada de Maíz y Frijoles Negros
Ensalada de Maíz y Frijoles Negros
Ensalada de Maíz y Frijoles Negros
Mantiene refrigerado - 3 Días
Truco Flaca 1
Buena guarnición
Truco Flaca 2
Genial con costillas.
Porciones: 5
Tiempo de preparación: 2
Tamaño de la porción: taza
Tiempo de Cocción: 0
Porciones:
5
Tiempo de preparación:
2 min
Tamaño de la porción:
1 taza
Tiempo de Cocción:
0 min
Ingredientes
  • 3/4 taza ensalada de maíz con hierbas
  • ¾ taza ensalada de frijoles negros
  • *Ensalada de Maíz con Hierbas
  • 12 oz maíz de lata o congelado, escurrido
  • 1 cucharada cebolla roja finamente picado
  • jugo de un limón verde,, ralladura opcional
  • 1 cucharadita pimienta verde molida en aceite de oliva
  • 2 cucharadas cilantro picado fino
  • 2 cucharadas tomate en cubitos
  • * Ensalada de frijoles negros
  • ralladura y jugo de una mandarina
  • 1/8 cucharadita Comino
  • 12 onzas frijoles negros, cocidos sin līquido
  • pizca de pimienta
  • 10 hojas de albahaca en juliana o 1 cucharadita de pesto
  • ½ cucharadita of Chili oil
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Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
lNa
Bajo en sodio
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: LEGUMINOSAS
Velocidad de azúcares: NEUTRAL
Contiene más gramos de: CARBO
Contiene más calorías de: CARBO