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Dedos o Fajitas de Pollo Asados con Queso Parmesano, porción de 6 onzas
Chef Pachi
Dedos o Fajitas de Pollo Asados con Queso Parmesano, porción de 6 onzas
Dedos o Fajitas de Pollo Asados con Queso Parmesano, porción de 6 onzas
Dedos o Fajitas de Pollo Asados con Queso Parmesano, porción de 6 onzas
Mantiene refrigerado - Días
Truco Flaca 1
Gran comida para los niños se mantengan congelados!
Truco Flaca 2
Haga con pavo también.
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
10 min
Tamaño de la porción:
1/4 receta
Tiempo de Cocción:
35 min
Mantiene refrigerado - Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
10 min
Tamaño de la porción:
1/4 receta
Tiempo de Cocción:
35 min
Gran comida para los niños se mantengan congelados!
Haga con pavo también.
Ingredientes
  • 1.5 libras filetitos de pechuga de pollo
  • 1/4 cucharadita pimenta
  • 1 cucharadita aceite de oliva
  • 8 cucharadas Yogur Griego natural
  • 3 cucharadas perejil
  • 1 cucharada garlic
  • 1/2 taza queso parmesano rallado fresco
  • 1/2 cucharadita sal & pimenta
Method
  • Sazone los filetes de pollo o las pechugas con el yogur, sal y pimienta. Deje reposar 5 minutos.
  • Mezcle avena, nueces, queso parmesano, orégano (los ingredientes para empanar) en un tazón.
  • Empane el pollo con esta mezcla y colóquelo en una bandeja para hornear. Puedes congelarlos ahora.
  • En un horno precalentado, hornee a 425 ° F durante 12-15 minutos, dependiendo del grosor de sus porciones. (También se puede congelar ahora, después de ser horneado).
  • Sirva.
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: PROTEINA
Velocidad de azúcares: LENTA
Contiene más gramos de: PROTEINA
Contiene más calorías de: GRASAS
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