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Panquecas Veganas de Almendras y Coco
Chef Pachi
Panquecas Veganas de Almendras y Coco
Panquecas Veganas de Almendras y Coco
Panquecas Veganas de Almendras y Coco
Mantiene refrigerado - Días
Truco Flaca 1
Gran merienda a media mañana con fruta.
Truco Flaca 2
Comida nocturna con salmón.
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
5 min
Tamaño de la porción:
1 crepe
Tiempo de Cocción:
5 min
Mantiene refrigerado - Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
5 min
Tamaño de la porción:
1 crepe
Tiempo de Cocción:
5 min
Gran merienda a media mañana con fruta.
Comida nocturna con salmón.
Ingredientes
  • 2 cucharadaS BAKERS COCONUT
  • 2 cucharada mezcla de avena (pag 84) o avena en hojuela
  • 1/3 taza liquido de cocción de garbanzo
  • 1/4 taza leche de almendra
  • 1/2 taza afrecho de almendra (lo que queda de la leche o almendra molida)
  • *Mezcla de Avena en Hojuelas - Granola
  • 1 taza pera deshidratada, sin azúcar
  • 1 taza manzana deshidratada sin azùcar
  • 1 taza avena en hojuela
  • 1 taza almendras tajadas
  • ¾ cucharadita canela
  • 1 cucharada jengibre encurtido finamente picado
  • 1/8 cucharadita pimienta dulce (allspice)
Method
  • Coloque todos los ingredientes en un procesador de alimentos y procese 15 segundos
  • Vierta 1/3 de taza llena en un molde para hornear antiadherente o en una parrilla de panini y cocine durante 1-2 minutos.
  • Cocine en una sartén para saltear rociada con aceite o en una parrilla tipo panini a fuego medio. Cocine durante 2 a 3 minutos por lado. Servir con queso y bayas.
  • Servir con ingredientes dulces o salados; es decir, manzanas, melocotón, queso feta o ricota.
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Panquecas Veganas de Almendras y Coco
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
DF
Libre de lácteos
lNa
Bajo en sodio
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: NUECES
Velocidad de azúcares: NEUTRAL
Contiene más gramos de: GRASAS
Contiene más calorías de: GRASAS
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
DF
Libre de lácteos
lNa
Bajo en sodio
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales