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Vegetales Asados del Medio Oriente -4 porciones
Chef Pachi
Vegetales Asados del Medio Oriente -4 porciones
Vegetales Asados del Medio Oriente -4 porciones
Vegetales Asados del Medio Oriente -4 porciones
Mantiene refrigerado - 4 Días
Truco Flaca 1
Prepáralo para 3 días!
Truco Flaca 2
Use en omelettes & wraps.
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
10 min
Tamaño de la porción:
4 tazas
Tiempo de Cocción:
10 min
Mantiene refrigerado - 4 Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
10 min
Tamaño de la porción:
4 tazas
Tiempo de Cocción:
10 min
Prepáralo para 3 días!
Use en omelettes & wraps.
Ingredientes
  • 2 tazas coliflor cortado y pasado por agua hirviendo
  • 2 cucharadas jengibre rallado
  • 1/4 cucharadita pimenta
  • 2 tazas zanahorias miniatura variadas
  • 1 cebolla roja, cortada en 4
  • 1/8 cucharadita sal
  • 2 cucharadas pesto
  • 1/4 cucharadita polvo chile
  • 1/4 cucharadita dark aceite de ajonjolí oscuro
Method
  • Coloque las verduras cortadas y el jengibre en un tazón y espolvoree con una cucharadita de sal, especias y pimienta. Agregue ingredientes opcionales si está usando. Agregue pesto (o aceite de oliva y albahaca fresca) y mezcle nuevamente.
  • Transfiera a una o dos bandejas para hornear; colóquelas en una capa. Precaliente el horno a la parrilla o en Broil.
  • Ase a la parrilla durante 5 minutos aproximadamente a 2 a 3 pulgadas de su serpentín térmico (10 cm). U hornee por 7 minutos aprox. a 425 ° F.
  • Retire del horno. Para servir, espolvoree con la cucharada sobrante de aceite de oliva.
  • Deje enfriar antes de refrigerar. (Refrigera por 3 días)
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: VEG
Velocidad de azúcares: NEUTRAL
Contiene más gramos de: CARBO
Contiene más calorías de: GRASAS
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales