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Encurtido de Pepino y Brocoli con Base de Vegetales para la semana
Chef Pachi
Encurtido de Pepino y Brocoli con Base de Vegetales para la semana
Encurtido de Pepino y Brocoli con Base de Vegetales para la semana
Encurtido de Pepino y Brocoli con Base de Vegetales para la semana
Mantiene refrigerado - 15 Días
Truco Flaca 1
Increíble "SNACK" o bocado de vegetales!
Truco Flaca 2
Se puede saltear también.
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
10 min
Tamaño de la porción:
1 tazas
Tiempo de Cocción:
0 min
Mantiene refrigerado - 15 Días
Truco Flaca 1
Truco Flaca 2
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
10 min
Tamaño de la porción:
1 tazas
Tiempo de Cocción:
0 min
Increíble "SNACK" o bocado de vegetales!
Se puede saltear también.
Ingredientes
  • 1 cebolla rojas, delgado tajada
  • 2 cucharadas jugo de limon
  • 1 pepino finamente tajado
  • 2 dientes de ajo, majado
  • 1 broccoli, cut into pieces
  • 3 ramas fresh Romero & tomillo each
  • 1 pimenton rojo, tajado
  • 2 cucharadas vinagre de arroz
  • 2 cucharadas agua
  • 1/2 cucharada miel de abejas o miel de arce (maple syrup)
  • 1/8 cucharadita pimenta
  • 1/4 cucharadita sal
  • 1 cucharadas aceite de oliva
Method
  • Lleve a ebullición una olla grande de agua con 1 cucharadita de sal. Ponga a un lado otra olla grande de agua con hielo y agua.
  • Coloque todas o la mitad de las verduras en un colador y en el agua hirviendo, espere 10 segundos y retírelas del agua. (páselos por un tamiz si no tienes uno grande para mojar todas las verduras). Inmediatamente sumérjalos a todos en el agua helada y nuevamente retírelos del agua helada.
  •  En un recipiente aparte, coloque las hierbas, vinagre, jugo de limón, agua, sal, pimienta y mezcle. Agregue las verduras y mezcle. Espolvorea aceite de oliva y mezcla nuevamente. Refrigere hasta que esté listo para su uso. Hasta 14 días.
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Encurtido de Pepino y Brocoli con Base de Vegetales para la semana
% Proteina
% Grasa
% Carbo
% Calorías totales
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
DF
Libre de lácteos
Perfil De Macronutrientes
La categoría contiene: VEG
Velocidad de azúcares: NEUTRAL
Contiene más gramos de: CARBO
Contiene más calorías de: CARBO
Porcentaje diario de DRI en una dieta de calorías.
Dietas Especializads
GF
Sin gluten
V
Vegetariano
DF
Libre de lácteos
% Proteina
% Grasa
% Carbo
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